Träningsvärk och funderingar
Torsdag och har börjat acceptera att jag inte fick jobbet i Uddevalla. Så nu är det att börja om från ruta noll igen.men jag kom på intervju i alla fall, och det får man vara glad för, man fick visa upp sig i alla fall.
Har suttit här under ett par dagar och grunnat varför jag inte går ner i vikt, sökt på internet för att komma underfund med hur många kalorier som jag ska äta för att tappa i vikt....Jag har levt på 1300 - 1400 kcal under ett par veckor men inget har hänt...har nu läst mig till att man ska ta den vikten man vill väga och gångra den med 27 så får man fram antal kalorier eftersom jag vill komma ner till 65 kg så fick jag 1755 kcal. Så jag har ätit på tok för lite. När jag var hemma på lunch så läste jag en bok av Fredrik Paulún allt om fettförbränning, och i den stod det det att är man kvinna och är inaktiv så ska man äta 1700kal och är man medelaktiv ska man äta2000 kcal. Vet inte vart jag ska räkna in mig i som inaktiv eller medelaktiv...det lutar nog mot medelaktiv...Jag tränar ju 3 gånger i veckan, och cyklar/går till jobbet varje dag, även om det bara är mindre än1 km, så är jag hemma varje lunch så jag cyklar vägen 4 gånger varje dag. Men jag lägger mig nog på1700 - 1800 kcal till och början med, så får vi se vad som händer och sker, skä även försöka mig på att ge mig ut på stavgång på de dagarna som jag inte tränarpå gymet.
Var igår på KIFS och KIFK och både på styrkan och på konditionen körde jag hårdare än vad jag brukar, men även så stretchade jag mer än jag brukar, men det var kanske lite muskler som varit i vila som kom igång igen. Då vet man att man har tränat...
Nu slutar jag snart jobbet och ska hem laga lite mat, vet inte riktigt än vad som finns i frysen, sen blir det att ta fram dammsugaren och köra en omgång så man slipper det imorgon.
I morgon så är jag på jobbet kl 7,00 sen så ska jag till arbetsförmedlingen 12,00 och prata lite ang. mitt CV, om det är något fel på den eller om det är min utbildning och erfarenhet som det är fel på, om det finns något som jag kan läsa så jag kan bygga upp detta. Efter detta så blir det att fara iväg och träna lite, har jag träningsvärk i armanrna i morgon så blir det benen och kondition som får sig en körare
Kramar
Det finns ingen uppriktigare kärlek än kärleken till mat ? George Bernard Shaw
Har suttit här under ett par dagar och grunnat varför jag inte går ner i vikt, sökt på internet för att komma underfund med hur många kalorier som jag ska äta för att tappa i vikt....Jag har levt på 1300 - 1400 kcal under ett par veckor men inget har hänt...har nu läst mig till att man ska ta den vikten man vill väga och gångra den med 27 så får man fram antal kalorier eftersom jag vill komma ner till 65 kg så fick jag 1755 kcal. Så jag har ätit på tok för lite. När jag var hemma på lunch så läste jag en bok av Fredrik Paulún allt om fettförbränning, och i den stod det det att är man kvinna och är inaktiv så ska man äta 1700kal och är man medelaktiv ska man äta2000 kcal. Vet inte vart jag ska räkna in mig i som inaktiv eller medelaktiv...det lutar nog mot medelaktiv...Jag tränar ju 3 gånger i veckan, och cyklar/går till jobbet varje dag, även om det bara är mindre än1 km, så är jag hemma varje lunch så jag cyklar vägen 4 gånger varje dag. Men jag lägger mig nog på1700 - 1800 kcal till och början med, så får vi se vad som händer och sker, skä även försöka mig på att ge mig ut på stavgång på de dagarna som jag inte tränarpå gymet.
Var igår på KIFS och KIFK och både på styrkan och på konditionen körde jag hårdare än vad jag brukar, men även så stretchade jag mer än jag brukar, men det var kanske lite muskler som varit i vila som kom igång igen. Då vet man att man har tränat...
Nu slutar jag snart jobbet och ska hem laga lite mat, vet inte riktigt än vad som finns i frysen, sen blir det att ta fram dammsugaren och köra en omgång så man slipper det imorgon.
I morgon så är jag på jobbet kl 7,00 sen så ska jag till arbetsförmedlingen 12,00 och prata lite ang. mitt CV, om det är något fel på den eller om det är min utbildning och erfarenhet som det är fel på, om det finns något som jag kan läsa så jag kan bygga upp detta. Efter detta så blir det att fara iväg och träna lite, har jag träningsvärk i armanrna i morgon så blir det benen och kondition som får sig en körare
Kramar
Det finns ingen uppriktigare kärlek än kärleken till mat ? George Bernard Shaw
Kommentarer
Trackback