Vrål, nya tag och Müsli
Måndag och ny vecka. Ställde mig som vanligt på vågen *iiik* 92,1...Var har de kg kommit ifrån....
Nya nyttiga tag blir det. Har gått med i en brevkurs "Medveten viktminskning" som är gratis, så man får prova på alla sätt och vis...Sen fyller jag i allt jag äter i hälsovakten så man får lite koll på vad man stoppar i sig. Måste bli av med några kg innan jul...innan turkiet resan kan bli svårt, kanske något men vi får kämpa till jul istället... Vill försöka bli av med 10kg först.. Sen får vi se om jag lyckas bli av med 15 till. Jag tar det som det blir.....
Nu sitter jag här och smälter maten innan jag ska iväg på Vattenträningen, ska vara där till kl 19,00 så det gäller att vila och ladda:)
I dessa tag mot vikten så provade jag på att göra en egen Müsli, lätt att göra och billig är den och god blev den oxå....
Delar med mig av receptet...
Müsli
10 dl Grynblandning
1 dl solrosfrön
2 dl vetegroddar
1 dl råsocker
½ dl rapsolja
½ dl vatten
2 tsk vanlijsocker
1 dl hackade mandlar eller nötter
Russin om så önskas
* Sätt ugnen på 200 grader. Blanda alla ingredienserna utom russinen i en långpanna. Rosta i ugnen i 10 - 15 min rör om då och då. Tillsätt russinen
Ha det gott och njut av den sista solen....
Puss och Kram
Att vara lycklig är att ha ett gott humör